怎么克服说话时紧张

    练习是克服紧张简单有效的方法，如果你想在下午发言，午饭后自己大声练习两两三次。今天小编主要给大家分享怎么克服说话时紧张，欢迎参考和借鉴!

    什么是紧张

    心理教育学家告诉学生我们，过多关注学习他人对自己的关注是导致他们说话紧张的原因。是刀枪架在脖子上，这是紧张的威胁生命的原因，但这些都没有说话，他们太专注于自己对他人的关心。

    当我们谈话的时候，如果我们想到他们对我的看法，他们是在嘲笑我吗，他们是在批评我吗，他们在评判我吗，你会紧张。因为对于我们可以经常坐在台下，看着舞台上重要讲话精神的人，心里就在进行评价着那个人，现在轮到你上台了，你就会紧张了，恐怕这是由于每个人的共同发展感受。那么，如何克服说话时的紧张情绪呢?


    心理暗示

    我们把台下学生观众是文盲，他们连自己的名字都写不好，你给这些人讲你不是很自信可以了吗?想象一下，将观众带入一个麻袋，把观众带入一个蔬菜想象，以为椅子的如胡萝卜，卷心菜或马铃薯，或人们蚂蚁观众。

    不管你多大学生干部，不管你有多少学问，不管你取得了多少学习成绩，我都要把你当作文盲来对待，这样我们可以进行有效方法缓解自己心里的紧张情绪。


    练习

    练习是克服紧张简单有效的方法，如果你想在下午发言，午饭后自己练习两个三次出声来，如果到会场练习的条件，只是站在讲台上了很多空的前面椅子讲两个三次就会大大降低紧张。

    练习是缓解紧张的有效方法，但你必须做两件事。二要完整地练习，将要讲的内容全篇一个字不落的练习，这样基本上能够克服紧张。

    在练习的过程中也有好处，就是防止出错，如不认识字，等到舞台上看这篇稿子发现，怎么办？所以练习可以预防错误。

以上是今天为大家整理的 怎么克服说话时紧张 的问题，相信看完大家已经有了一定的了解。

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